必威体育app官网每周不超过10杯,男人再也不能拿喝一点没事当借口了

一项新的大型研究表明,每天仅喝一杯酒也会导致出现健康问题的风险轻微增加。该研究的作者还得出结论,不管喝多少酒,都不会给健康带来任何好处,这一发现与许多国家此前的大量研究和公共卫生指南相悖。该分析涉及1990年至2016年的195个国家和地区,依据694个数据来源,分析了592项研究,以确定饮酒的健康风险。它是同类研究中规模最大的之一,同时也是一项观察性研究,在全体人口的消耗和全体人口的趋势之间建立关联。许多专家对这项研究的方法持怀疑态度。在Medium网站上,英国剑桥大学(Cambridge
University)统计学家戴维·施皮格霍尔特(David
Spiegelhalter)在评论该研究的结论时写道:“声称没有‘安全’的饮酒水平,似乎并不构成不喝酒的理由。不存在安全的驾驶水平,但政府并不会因此而建议人们不要开车。”研究人员依靠销售数据和调查来估算每个国家的喝酒流行状况,并且计算出每天标准的酒精消耗量,得出的结论是10毫克,也就是三分之一盎司的纯酒精——这相当于3.4盎司酒精含量为13%的红酒、12盎司酒精含量为3.5%的啤酒,或者1盎司标准酒度为80的威士忌。他们还设计了一种区分游客与常住人口饮酒量的方法,并将消费数据与23种健康后果联系起来,其中包括车祸、自杀,以及肺结核、肝硬化、心血管疾病和癌症。2016年,25%的女性和39%的男性是饮酒者——全球的饮酒人数达到24亿。女性平均每天喝0.73杯酒,而男性每天喝1.7杯。不同国家的酒精消费量存在巨大差异,但总体来说,一个国家的收入水平越高,饮酒的流行程度也就越高。发表在《柳叶刀》(Lancet)杂志上的这项研究得出的结论是,全球每年有280万人死于喝酒,使其成为导致死亡和残疾的第七大风险因素。在15岁至49岁的人群中,喝酒是导致死亡和残疾的最常见风险因素。2016年,6.8%的男性和2.2%的女性死于酒精。该研究的第一作者、华盛顿大学(University
of Washington)的健康计量科学教授埃马努埃拉·贾齐杜(Emmanuela
Gakidou)说,“酒精和吸烟之间的主要区别是,没人会对抽烟不好感到惊讶。”“但即便是在专家当中,也有很多人惊讶酒精有害健康。”许多研究和大多数健康指南都显示,适量饮酒——一天一两杯——是安全的,甚至有可能降低心脏病、中风或糖尿病的风险。但贾齐杜和她的同事们发现,每天喝一杯酒,一年下来,也会导致与酒精相关的健康问题轻微增加,出问题的人从每10万人当中914人增加到了918人。声明:本页面内容,旨在为满足广大用户的信息需求而免费提供,并非广告服务性信息。页面所载内容,仅供用户参考和借鉴。

本次研究的结果证明,没有所谓的适量饮酒有益健康一说,而这一结论,几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。不喝酒,才对健康最好!

Bowden JA, Delfabbro P, Room R, et al. Alcohol consumption and NHMRC
guidelines:has the message got out, are people conforming and are they
aware that alcohol causes cancer?Aust N Z J Public Health. 2014
Feb;38(1):66-72. doi:10.1111/1753-6405.12159.

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18岁以下的人群有什么风险?

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准则草案建议18岁以下的儿童和青少年禁酒,从而减少受伤和机体其它健康损害的风险。但好消息是,大多数青少年并不饮酒,在12-17岁的年轻人中,过去一年里仅有20%的人群喝过酒,而每周饮酒的年轻人比例为1.4%。在过去10年里,从未喝过酒的青少年人数显著增加了,而年轻人往往也会在年龄稍大时才会喝酒。

这项全球疾病负担研究使用了694项研究的数据来估计全世界饮酒的普遍程度,并使用了592项研究分析了1990年至2016年间195个国家与酒精相关的健康风险,共涉及全世界2800万人的数据。可以看到,酒精饮料在全球范围内非常普及,2016年全球32.5
%的人是饮酒者,男性和女性分别为39%和25%。相当于有24亿的饮酒者,其中男性15亿、女性9亿。

新版指南相比以前的指南能更容易让人遵循。此前的指南中提出了减少短期危害和长期健康问题的建议,但有些人发现这似乎会让人感到非常困惑。尽管澳大利亚人群的饮酒量均在老版建议指南的限度内,但一项研究表明,五分之一的成年人的饮酒量会超出指南中的建议,几乎一半的人群无法正确认识指南中建议的饮酒限度。

高度酒是指40°以上的酒,如高度白酒、白兰地和伏特加。

胎儿酒精谱系障碍的特征是一系列机体、精神、行为和学习障碍,其症状会从轻微到严重,这种疾病也是无法治愈的。

“过量饮酒与多种疾病相关,会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。因此应避免过量饮酒。若饮酒,成年男性一天饮用的酒精量不超过25g,成年女性一天不超过15g,儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群不应饮酒。”

How much alcohol is safe to drink?

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What is FASD?

饮酒死亡人数最多的国家是中国,在2016年全球280万酒精相关死亡中,中国男性共死亡65万人,女性5.9万人,而人口规模与中国相当的印度排名第二,分别是29万人和4.2万人。当然,要论喝酒最玩命的国家当属俄罗斯,死亡人数排名第三,男性18万人,女性4.3万人。如果比较一下俄罗斯的人口数就可以明白为什么说战斗民族是在用生命喝酒——作者特别提到,自1980年起俄罗斯酒精相关死亡率逐年上升,占15—55岁男性死亡数的75
%,这是个非常可怕的数字。

必威体育app官网每周不超过10杯,男人再也不能拿喝一点没事当借口了。参考资料:

必威体育app官网每周不超过10杯,男人再也不能拿喝一点没事当借口了。原标题:【健康知识】酒精“零容忍”,你准备好了吗?

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以一杯酒含有10克酒精计算,在15—95岁的人群中,一天喝一杯酒的人比完全不喝酒的人增加了0.5
%的疾病风险;在每天喝两杯酒的人中,这一比例上升到7%;在每天喝五杯酒的人中,这一比例上升到37%。虽然与酒精相关的健康风险从每天喝一杯开始很小,但随着人们喝得越来越多,这些风险会迅速上升,人们普遍认为的酒精对健康益处需要改正。

必威体育app官网每周不超过10杯,男人再也不能拿喝一点没事当借口了。National Drug Strategy Household Survey 2016:detailed findings

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